Terapia Individual
En un mundo donde las responsabilidades profesionales y personales exigen lo mejor de nosotros, resulta esencial disponer de un espacio confidencial en el que detenerse, reflexionar y recuperar el equilibrio.
La terapia individual te ofrece un acompañamiento personalizado y riguroso, con el objetivo de comprender tus necesidades, proporcionarte herramientas eficaces y ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, cognitivo y vital.
Alguna de las dificultades y patologías que podemos abordar juntos
Ansiedad, estrés y preocupaciones excesivas
La presión constante, la toma de decisiones importantes y el ritmo acelerado pueden generar tensión, insomnio o una sensación de alerta permanente. En terapia aprenderás a gestionar estos estados, recuperando la calma sin renunciar a tu rendimiento.
Depresión, tristeza o falta de motivación
Incluso las personas más exitosas pueden atravesar momentos de vacío, apatía o desconexión. El trabajo terapéutico te ayudará a recuperar la energía, la motivación y el sentido vital.
Trastornos del sueño
El insomnio y otras alteraciones del descanso afectan directamente al rendimiento, la concentración y el equilibrio emocional. En consulta trabajaremos para identificar sus causas y recuperar un sueño reparador.
Autoestima e inseguridad
El reconocimiento externo no siempre se refleja en seguridad interna. En terapia trabajaremos en reforzar la confianza, potenciar tus recursos y construir una autoimagen más sólida.
Gestión emocional
Dominar las emociones es clave para la vida personal y para el liderazgo profesional. Aprenderás a reconocer, regular y expresar lo que sientes de manera más sana.
Duelo y pérdidas
La pérdida de un ser querido, de una relación o de una etapa vital puede generar un profundo dolor. En terapia encontrará un espacio de acompañamiento respetuoso para transitar el proceso con serenidad y resiliencia.
Adaptación a cambios vitales
Mudanzas, separaciones, maternidad/paternidad o nuevas responsabilidades profesionales pueden generar incertidumbre. En terapia encontrarás acompañamiento y estrategias para adaptarse con confianza.
Trastornos de la conducta alimentaria
Cuando la relación con la comida o con el cuerpo se convierte en una fuente de sufrimiento, la terapia ayuda a comprender el origen del malestar y a construir un vínculo más equilibrado contigo mismo.
Fobias y miedos irracionales
Miedos intensos como hablar en público, volar o enfrentarse a determinadas situaciones pueden limitar la vida personal y profesional. Con un abordaje terapéutico adecuado, es posible superarlos y recuperar la seguridad.
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Los pensamientos intrusivos y las conductas repetitivas generan un gran desgaste. En consulta encontrará estrategias para reducir la ansiedad y recuperar el control de su vida.
Trastornos de personalidad
Patrones de pensamiento y conducta rígidos pueden interferir en las relaciones o en la adaptación a diferentes entornos. La terapia facilita el autoconocimiento y el desarrollo de formas más sanas de vincularse.
Trastornos psicosomáticos
El cuerpo refleja lo que la mente calla. Dolores, migrañas, fatiga o problemas digestivos sin causa médica aparente pueden estar ligados al estrés o a factores emocionales. En terapia trabajaremos este vínculo para recuperar el bienestar integral.
Burnout o síndrome del trabajador quemado
El agotamiento físico y emocional asociado a la sobrecarga laboral puede afectar tanto al rendimiento como a la vida personal. La terapia ofrece herramientas para prevenirlo, manejarlo y recuperar el equilibrio.
Trastornos adaptativos
Cambios significativos como un traslado, una ruptura o un nuevo entorno laboral pueden generar síntomas de ansiedad o depresión. La terapia te ayudará a adaptarse de forma más saludable y resiliente.
Dolor crónico y enfermedades médicas
El dolor persistente y las enfermedades de larga duración impactan en la vida emocional y social. La terapia te acompañará en la gestión del dolor y en el fortalecimiento de la resiliencia.
Dificultades cognitivas (memoria, atención, organización)
La vida actual exige un alto rendimiento mental. Desde la neuropsicología se evalúan y entrenan funciones como la memoria, la atención y la planificación, con el fin de potenciar tu desempeño y autonomía.
Daño cerebral adquirido
La vida actual exige un alto rendimiento mental. Desde la neuropsicología se evalúan y entrenan funciones como la memoria, la atención y la planificación, con el fin de potenciar tu desempeño y autonomía.
Psicooncología
El diagnóstico de cáncer o el acompañamiento a un ser querido en este proceso impacta de forma profunda en la vida personal y profesional. La psicooncología ofrece apoyo especializado en todas las fases de la enfermedad, ayudando a manejar la ansiedad, reforzar la resiliencia y mantener la mejor calidad de vida posible.
En definitiva
La terapia individual no es únicamente un recurso en momentos de dificultad, sino también una inversión estratégica en tu salud emocional, en la calidad de tus relaciones y en su capacidad de liderazgo. Pedir ayuda es un acto de valentía y de autocuidado.